Die Kunst des gesunden „Meal-Preppings“ im Herbst

„Meal-Prepping“ (Essenszubereitung) ist eine effektive Methode, um auch in einem hektischen Alltag gesund zu essen.

„Biohacking“ für den Herbst: Körper und Geist optimal unterstützen

„Biohacking“, die Kunst, den eigenen Körper durch kleine, aber gezielte Maßnahmen zu optimieren, gewinnt immer mehr an Popularität. Der Herbst ist eine ideale Zeit, um mit Biohacking-Methoden das Wohlbefinden zu steigern und sich optimal auf die kältere Jahreszeit vorzubereiten.

Nahrungsmittelintoleranz

Essen als Herausforderung.

Pflanzen speziell für die Frau

Das PMS betrifft viele Frauen von jungen Jahren bis zur Menopause.

Mythos: Gesunde Smoothies

Smoothies sind ein verlockender Snack – praktisch, wohlschmeckend und vermeintlich gesund noch dazu. Allerdings trügt dieser Schein, denn vor allem gekaufte Smoothies bestehen zum Großteil aus süßem Obstsaft, dem nur wenig Fruchtpüree beigemengt wird.

HPV-Impfung

Humane Papillomaviren (HPV) sind weit verbreitete Viren, die verschiedene Krebsarten, darunter Gebärmutterhalskrebs, verursachen können. Eine HPV-Infektion verläuft oft unbemerkt, weshalb die Impfung besonders wichtig ist.

Die Haut im Gleichgewicht

Mikrobiom ”gesund” pflegen

Safran

Arzneipflanze des Jahres 2024

Entspannt durch den Alltag

Stressfrei leben

Länger jung mit Spermidin

Spermidin hat’s in sich: Es hält unsere Zellen frisch und gesund, kann Alterungsprozesse verlangsamen.